jocccc 5.1 km Úszás 2011-02-09-n 06:10-kor

jocccc Úszás

2011.02.09 Szerda, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:50:00

Távolság

5.1 km

Tempó

21:34 p/km (2.78 km/h)

Edzésleírás

400 bem., 4x200 TEA 3:25re, 150 laza átvez., 4x200+800 teki 3:40re, 4x200+800 sima 3:25re, 4x100 láb deszkával, 150 lev.

idők TEA: 2:51-57-57-59. itt a 3.nál beszúrt megint a könyököm, az uccsót még végigszenvedtem, de a 800at inkább kihagytam. úsztam pici lazát, majd megvártam Noját. idők teki: 3:22-20-22-25; 14:10. idők sima: 3:10-09-10-12; 13:00. ezekkel már nem volt gond, tudtam vállalni. a sima 200ak kicsit sztem lassúak lettek, de a 800 ideje tetszik. a könyökömmel meg nem tudom mi van, Nóra szerint picit túl van terhelve, amit mondjuk nem csodálok...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:50:00	5.1	21:34	2.78	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

csattogoboka 4862 napja

Picit közelebb kéne hozni a tekis és sima időket lassan egymáshoz. Szép volt, de tényleg túl vagy terhelve, le kell állni picit asszem.

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.