Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:11:41

Távolság

32 km

Tempó

05:59 p/km (10.02 km/h)

Edzésleírás

Yours Truly 25 egy kicsit megtoldva.

A két héttel ezelőtti olajmezős kör (27,3 km) plusz egy kis újszegedi ráadás. 3-4 deci sportital és egy kocka csokoládé volt nálam, és megrökönyödésemre a 8-9. km táján éreztem, hogy elfogyott a reggeli a gyomromból. Elszopogattam a szétfagyott csokimat (kitartott vagy 7 km-en át), aztán elkezdtem inni a speed-emet, amit nem higítottam fel eléggé egyébként. A korgó gyomor kissé kellemetlen volt, de az erőm, energiám így sem fogyott el.

Yours truly részidő (25 km): 2:29:35. Érdekes módon utána sem lassultam még, de 20 után kezdett megugrani a pulzusom. Addig 155-156 volt, 20 után már 160-162, aztán amikor 25 után jött a lépcsőzés az új hídra, akkor már 170 körül volt. Az utolsó 5 km-en 168 volt az átlagpulzus.

Egy perces pulzusesés: 171-ről 138-ra, 33.

3 hozzászólás

bencsikp 5076 napja

Kösz, fiúk!

Azért az 50 km kicsit sok lenne még...

eszko 5076 napja

Le a kalappal, jót mentél!

aviczian 5076 napja

Gratulálok Péter, ez szép volt! Szerintem menne neked a teljes távú YT 1 hónap múlva :-)