Edzésleírás

 TNF úszás 2025/21 (4/5) 

Erősítés utáni szokásos úszás. Ezúttal nem mértem az időt. Nem is tudom az elmúlt hónapokban minek mértem az időket, teljesen fölösleges!

 

300m bemelegítés

2x200m gyors, technikára figyelve

300m levegővételes enyhe hipoxia: 3/5/7-es levegő/25m

100m 5-ös levegő (utolsó 25 7-es)

4x25m levegőnélküli gyors

100m levezetés

 

Az időm csak tipp. Sietnem kellett, mert 17:45 körül kezdtem el az úszást és 18:30-kor zárt a medence. Nem tudtam hogy mennyi időm van hátra, így inkább rövidre vettem, nehogy kiparancsoljanak. Emiatt lemaradt pár feladat, dolog. Reni mániája a hipoxiás feladatok , úgyhogy csináltam ilyeneket ma. Mondjuk úszás legvégén jöttem rá, hogy az utolsó héten már inkább sprintes feladatokat szokott adni. Na mind1. Meg amúgy is, még nem vagyok utolsó héten.

Alapvetően ha lett volna időm, akkor a 100m 5-ös levegő az 200m lett volna. Ami után jött volna egy 100m 7-es levegő. És 8x25m levegőnélküli gyors lett volna. Így 300m-el rövidebb volt. De igazából nagy jelentősége nincs szerintem. Hasznos volt ez is, így is. (Egyre jobban szeretek úszni!? Egyre kevésbé "gyűlölöm" ezt a sportágat)