Edzésleírás

TNF úszás 2025/16 Budapesti úszkálás

Paskál, fedett 33-as

 Úszás: 37:09 (tempó: 20:38)

Pihi: 4:29

400m bemelegítés (8:33)

3x200m gyors technikára figyelve (3:50, 3:49, 3:55)

600m gyors (11:42)

200m levezetés (5:20)

Úgy kezdtem el az úszást, hogy zárás előtt épphogy be estem. Későn végeztem a dolgokkal. Fáradt mondjuk nem voltam, de jobb lett volna hamarabb úszni. Emiatt tudtam, hogy wellness/szauna minimális lesz csak :( Sokan is voltak a medencében, nehéz volt így úszni, meg kedvem se volt az egészhez. Már meg is fogalmaztam fejben az edzésleírást az úszás kezdetén, hogy ennek így nem sok/semmi edzésértéke nem volt. Ugyanis biztos voltam benne, hogy keveset fogok úszni. Ehhez képest mégis úgy alakult, hogy azért volt valami haszna. Először csak a 3x200-at akartam leúszni, de aztán úgy voltam, hogy teszek bele a végére még egy 400 gyorsot. Aztán azt menetközben megnöveltem 600-ra. Így azért minimális haszna volt az edzésék. Bár arra jöttem rá úszás közben, hogy azért írhatom le az összes úszóedzésemre hogy nincsen edzésértéke, mert kurvára nem úszok rendszeresen. Heti 1 úszással (már ha ez egyáltalán összejön) nem lehet értelemszerűen fejlődni. De hát sajnos ennyire van erőm/időm. El kell fogadni hogy az úszásokkal nem edzek, hanem átmozgatok/regenerálok. Amit azért kicsit sajnálom, mert jó volt 2-3 éve amikor heti 2-3 úszásom volt. De f@szom fog annyi időt beletenni a sportba, meg amúgy is a futás a fontos(abb) most.

 

Amúgy korábban mindig megjegyeztem hogy kurvára nem éreztem komfortosan magam a vízben. Most ahhoz képest hogy mennyit úszok (->mennyire nem úszok) ahhoz képest tök jó érzetem volt. Tényleg kár hogy nem úszok rendszeresen, mert ma azért éreztem hogy vízfekvesém egy kicsit jobb volt. Valószínű tudat alatt az is befolyásolt, hogy talán mégse vagyok dagadt, ha folyton lejön rólam a nadrág->emiatt könnyűnek éreztem magam tudatalatt->emiatt jobban haladtam