endrodi.gabor futás

2010.12.04 Szombat, 06:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:56:20

Távolság

10 km

Tempó

05:38 p/km (10.65 km/h)

Edzésleírás

Fagyos úton futás a táv első felében (jobb térdemet éreztem is egy kicsit az óvatoskodás miatt), aztán kellemes pofaszél. Gondoltam reggel, hogy kicsit kevésbé öltözöm fel, mert a karomnak mindig melege volt az eddigi reggelek, de ma nem lett volna. Így inkább fáztam ;). Jó volt

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:56:20 10 05:38 10.65 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

endrodi.gabor képe

endrodi.gabor 5104 napja

igen Kicsi, vannak még hozzám hasonló (sőt nálam sokkal bolondabb) korai madarak, akikkel rendszerint találkozom. kár, hogy a közös futások nem jönnek össze, de így legalább a család is elégedett, meg a káposzta is jól lakik. hogy is hívják a furcsa stílusú "bácsit", aki ezek szerint a csiripelő veréb?

endrodi.gabor képe

endrodi.gabor 5104 napja

lilla, még ha lenne is pulzusmérőm (amit mikor is adtam el? 98, 99???), akkor sem tudnék annyira lassan futni, hogy beleférjek a hivatalos 70% körüli értékbe, mert az erőnlétem azért még messze a béka segge alatt van. ez még mindig emlékezetből megy. de úgy vagyok vele, hogy amig nem zihálok és jóleső érzés futni, addig biztos a megfelelő tartományban nyomom.

Kicsi képe

Kicsi 5104 napja

Az a hír járja a bringaúton, hogy mostanában reggelente kint van a "fényesi srác". :)))

lilla képe

lilla 5104 napja

na ez már igazi alapozós töttyögés :). egészségedre! milyen pulzus%-ig nevezhető alapozónak a futás? keresztkérdés :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!