endrodi.gabor futás

2010.12.05 Vasárnap, 06:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:25:35

Távolság

17 km

Tempó

05:02 p/km (11.92 km/h)

Edzésleírás

Nehézkes ébredés után csak nekiduráltam magam. eddigi leghidegebb reggel. fázmat is, mint a kutya. ezért aztán elég erős tempót nyomtam, hátha elmúlik. nem múlt. de az 5 perc alatti km-ek azért zömében megvoltak, meglepően könnyen.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:25:35 17 05:02 11.92 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

lilla képe

lilla 5103 napja

csak így tovább! még mindig az 1:30-as fm a cél. de persze a 2011 nem fog elmúlni maraton nélkül: ) sorra kerül a 2. remélem. talán öltózz fel legközelebb szerintem :P.

Kicsi képe

Kicsi 5103 napja

Gratula, megint volt csiripelés, hogy kint voltál. :)))

Éppen elkerültük egymást, mi fél9-kor indultunk a Kisz-tábortól.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!