endrodi.gabor futás

2010.12.02 Csütörtök, 05:55:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Távolság

8 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Edzésleírás

Szörnyű éjszaka után nagyon nehezen induló hajnali futás. Az első fele nagyon sz*rul esett, ezért elkezdtem szaporázni, hogy minél hamarabb véget érjen. Így viszont olyan jól esett, hogy sajnáltam, hogy véget ért.

5:18, 5:11, 5:05, 5:03, 5:03, 4:53, 4:52, 4:32+lötyögés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:43:00 8 05:23 11.16 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

endrodi.gabor képe

endrodi.gabor 5105 napja

A lötyögés az a 4-es km-t jelző felfestéstől a házunkig tartó tüdőkiköpés, zihálás, hörgés alatt végzett mozgásforma

Kicsi képe

Kicsi 5106 napja

A lötyögés milyen tempó??? :)))

Gratu, jó korán indultál, de legalább akkor még nem esett.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!