endrodi.gabor futás

2010.11.26 Péntek, 05:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:46:12

Távolság

9 km

Tempó

05:08 p/km (11.69 km/h)

Edzésleírás

5:14, 5:07, 5:07, 5:12, 5:18, 5:14, 5:10, 5:10, 5:11.

Nehezen fogtam vissza a lábaimat. Amint elbambultam, máris a tervezettnél gyorsabban szaladtak. Az 5:18 és 5:14 során nagyon igyekeztem lassabban sietni, de nem nagyon ment. 

Jól esett, a vége felé éreztem a bal vádlimat.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:46:12 9 05:08 11.69 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

lilla képe

lilla 5110 napja

különben az lesz jövőre, hogy jól lehagylak :) és az vérciki lenne :D futááás!

endrodi.gabor képe

endrodi.gabor 5111 napja

Ebben teljesen igazad van ;) Innentől kezdve viszont nincs lazsálás, csak komoly munka, vér és veríték, különben mi lesz velem jövőre?!

Kicsi képe

Kicsi 5112 napja

Húha, jó korán keltél. :)

Persze, hogy gyorsabban futsz, mint a tervezett..., hát ki vagy pihenve. :)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!