jocccc 1 kg Erősport 2010-11-08-n 16:00-kor

jocccc erősport

2010.11.08 Hétfő, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

bem. gimn., 4x(15 fekvő, 20 has, 20 hát, 15 felugrás), 4x30mp lógás, 10x20mp kitartásos has, 3x45mp kitartásos hát.

két hét kihagyás után meglepően jól esett. de azért nem vállaltam túl magam.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Szab 4955 napja

Meg kellett nézzem neten milyen is a trx szalag, de nem az :) Egyszerű, sima, Dekában vásárolható gumiszalag. Vagy nemis szalag hanem inkább kötél. Pont ilyen:

http://www.decathlon.co.hu/HU/t-expander-12812723/

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.