Edzésleírás

Bringa: Vilaflor (Granadilla)

Watt: 157, emelkedőkre fel: (206 Valle San Lorenzo, 190 Granadilla, 191 Vilaflor)

Eszméletlen szar volt, kurvára megbántam hogy elmentem tekerni, nagyon nem kellett volna. Pihenőidőszakban vagyok. Pihennem kéne és mentálisan töltődni. Emellett lenne elég sok más dolgom is. Viszont az volt a tervem, hogy kihasználva hogy jövő hét kedden jó idő lesz megyek egy Teide-t. Egy nagy f@szt fogok menni. Nem tudom mi a francot képzeltem. Hónapok óta nem bicikliztem és kb ~1,5hét alatt visszajön a forma??? Hát kurvára nem, de ami főleg ellene szól, hogy más dolgokkal kéne foglalkoznom, nem elbaszni egész napokat sportra...De vissza a mai edzésre:

Eredetileg az volt a terv hogy Tomival és Marcoval megyünk. Marco mégse jött, Tomi viszont túlságosan gyors és erős nekem. Már a bringa elején ideges voltam, mert kurva nagy szembeszél volt, így biztos voltam hogy a megbeszélt időre nem érek oda. Egy fokkal erősebben mentem, mint egyedül mentem volna, de azért nem hajtottam ki magam. Aztán Tomival találkoztunk, szomorúan konstatáltam, hogy egyedül jött..Ha tudtam volna külön megyek, mert így stresszes volt, hogy próbáljak valamennyire mögötte maradni, vele menni. Kényelmesebb volt/lett volna egyedül. "Szerencsére" néha megtolta, megindult és így le tudtam szakadni.

A fejem is elkezdett fájni, részben ennek is be tudom hogy ilyen kurva szarul menni. De persze közrejátszik a hosszú kihagyás és a rengeteg felszedett kg is. Elég botrányos ez a watt teljesítmény!!! 200-230 körül kéne mennem ha lazán megyek fel. Most meg Vilaflorba fel úgy jött ki 191-es átlag, hogy az elején biztos hogy 210-220 környékén voltam. A végére viszont brutálisan leesett a watt (is). Nem feltétlen azért mert elfogytam. Inkább azért mert minden bajom volt, fájt kicsit a fejem, meg elegem volt.

Kurvára megbántam ezt a mai tekerést, nem tudom mi a f@szért mentem el...Eleve, ezen a héten 6ból 5 napon sportoltam! Igaz hogy sokszor csak lazákat, de akkor is miiiiiiiiiiiéééééééééééééérrrrt???? A mai bringa meg zsinórban 3. olyan nap, hogy edzettem. Elegem van.

Jövő heti Teide esélye 10%

Az hogy idei szezonban (~2025 májusig) megyek Teidet arra is az esély mindössze ~40%

 

Januárban ha visszajövök diéta lesz, utána pedig lehet elkezdek készülni 10km-es futótávra. Meg amúgy is háttérbe akarom szorítani a sportot (mai nap fail ilyen téren). Szóval nem akarok egész napokat elbaszni sportra.

 

Helyenként erős, néhol viharos szél. De azért írok be csak közepes szelet, mert azért a táv nagy részében (~70-80%) szélcsend a hegyek miatt. De a többiben fújt az a k*rva szél. 

 

PB-m 50:20, PW-n 1:07:14. Ahhoz képest ez az 1:05 nem annyira katasztrófa. Azt hittem PW lesz. Érzetre olyan volt. Mondjuk elég közel voltam. Érzetre kb életem (egyik) legrosszabb tekerése)