jocccc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:12:44Távolság
27.45 kmTempó
04:50 p/km (12.41 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
0
Maximum
165
Edzésleírás
a hétvégi hosszú futásom. a tegnapi pihenőnap jót tett nagyon, már rám fért. kifutottam szigetre, ott 3 külső kör, majd vissza. kifelé futva a Margit-hídnál találkoztam egy sráccal, aki pont ugyanezt a tempót futotta, csak ő 1 körrel többet ment a szigeten, így aztán vele futottam. sikerült fokozóra futni a köröket, még a 3. is nagyon jól esett, hazafelé a vége volt egy picit nehezebb egyedül, de már rég futottam hosszút, így nem csoda. ráadásul először futottam 70 fölött egy héten, úgy, hogy majdnem 80 is lett belőle:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:28:50 | 5.7 | 05:04 | 11.86 | 0 | 0 | 156 | 143 | |
| 00:26:07 | 5.35 | 04:53 | 12.29 | 0 | 0 | 155 | 149 | |
| 00:25:14 | 5.35 | 04:43 | 12.72 | 0 | 0 | 159 | 152 | |
| 00:24:58 | 5.35 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 165 | 156 | |
| 00:27:35 | 5.7 | 04:50 | 12.40 | 0 | 0 | 165 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Response Cushion 19 piros
Polar RS800
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
