pécsi 17.07 km Futás 2024-10-10-n 16:01-kor

pécsi futás

Délutáni edzés2024.10.10 Csütörtök, 16:01:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:24:25

Távolság

17.07 km
Lépésszám: 85

Tempó

04:57 p/km (12.13 km/h)

Pulzus

Átlag

159

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Fasza tavaszias időben 23-22 fokban. Több oka is van annak, hogy nem indulok a hétvégi Bp maratonon Az egyik, hogy ez a max sebességem A mai napra egy bazi gyors szigetkört terveztem de csak egy 23'13" tempó ment ami 4:23 átlag. Gyakorlatilag ez a maratoni átlagtempóm normális esetben. Ma a második km után már 4:30-as tempót is alig tudtam tartani. Ez is azért lett ennyi, mert az utolsó 1000-1300 métert hányingerig meghúztam. Így is 4'10" lett az utolsó 1000. Csak ennyi van bennem. Levezetésként még egy laza kör majd fel hazáig

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.