pécsi 17.54 km Futás 2024-10-08-n 16:40-kor

pécsi futás

Délutáni edzés2024.10.08 Kedd, 16:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:26:39

Távolság

17.54 km
Lépésszám: 85

Tempó

04:56 p/km (12.15 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Végre a megnyílt szigeten, gyönyörű tavaszias napsütésben 22 fok. Szinte vártam, hogy résztávozhassak. Viszont az erőnlét változatlan maradt, kicsit behalós lett az amúgy sem acélos tempó. 3.5km bemelegítés után 8 x 1000/300 volt tervezve, végül 7 lett. végén levezetés fel hazáig. 1000-k: (4'05", 4'01", 4'08", 4'04", 4'09", 4'05", 4'11") +43". 4:06/km átlagtempó. A voltaren megint használt, elmúlt a combhajlító illetve derékfájdalom, de sajnos az aktuális forma ez. No sebesség, no erőnlét

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.