Az összesen 4 órányi edzéshez 2 híg gélt (összesen 50gr szénhidrát), egy liter izot es kb 2 liter vizet ittam, de jól gazdálkodtam vele, mert egy közepes intenzitású bringázás még épp belefért. A pulzus a szokásosnál magasabb lett, mert a futás nem volt alacsony terhelés előtte. Értékes 115km.
korpaZASZ bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:00:00Távolság
100.59 km Szint: 220 mTempó
01:47 p/km (33.53 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Hajnali (futás+) Bringa kombó 15k & 100k
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
