Edzésleírás

#4/10, #1/10 Pihenőhetes laza szigetkör

Garmin

1054.szigetköröm

 

Nagyon kinyírtam magam a három hetes blokk végére. Ezért hiába terveztem keddre edzést (gyógytorna+úszás), azt inkább skippeltem. Még mindig nem vagyok 100%-os, de úgy érzem hogy az edzéssel nem fogok kárt tenni magamban (és elmúlt ~15évben ezeket mindig jól éreztem), úgyhogy ma azért már elmentem futni

 

Nagyon kinyírtam magam a múlt hét végére...Szerencsére ez a hét pihenőhét, de egy nappal több pihenéssel kezdtem. Hétfői pihenőnap után a keddet is"kivettem". A tervezett gyógytorna, úszás így átkerül majd egy másik napra. Ma viszont már elmentem futni. Még nem vagyok 100%-os, de úgy érzem hogy az edzéssel nem fogok kárt tenni magamban (és elmúlt ~15évben ezeket mindig jól éreztem).

 

Nagyon lazán futottam, elvárások nélkül.

 

Azért ennek ellenére kicsit csalódás, meglepett a (lassú) tempó. De most nem is ez volt a lényeg, csak kicsit mozogjak, lábaim ne felejtsék el a futómozgást, és jövő héten majd durr bele, folyt köv.! Bár még mindig brutál fáradtak a lábaim/izomláz is brutális volt tegnap, ma már csak laza...Szóval full pihenősre veszem a hetet, így terv szerint épphogy helyrejövök, közepesen leszek friss/fitt a következő blokk kezdetekor