atusz futás

Délutáni futás2024.08.05 Hétfő, 10:28:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

5 km

Tempó

24:00 p/km (2.50 km/h)

Edzésleírás

Jó edzés, csak techznikai edzés. Végre a távoli rohamot is gyakoroltam és kimértem. Jobb térdhajlat fáj, achilles érzékeny.

- 6 repülő

- bemelegítő szökdelések

- kb 15-20 távolugrás, fele rövid rohammal. Hosszú roham kimérése.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!