atusz 6.5 km Futás 2024-08-02-n 11:26-kor

atusz futás

Délutáni futás2024.08.02 Péntek, 11:26:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

6.5 km

Tempó

18:28 p/km (3.25 km/h)

Edzésleírás

Egészen jó edzés, bár a jobb térdhajlatom még fájt

- 8 repülő

- 10 távolugrás rövid rohammal, + 5 rossz nekifutás

- hosszabb rohamos nekifutás 6 db rossz, meg 1 nagyjából jó

- 10 jobb-bal szökdelés, 5 jobbal és 5 ballal kezdve

- 5 x 5 páros "gát átszökkenés"

- 5 bal és 5 jobb lábas féllábú szökdelés

- 5 x 9 guggolásból páros szökdelés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.