Edzésleírás

Polys paprét

GARMIN 1 és 2 (véletlenül elmentettem/elnyomtam Visegrádon)

Watt: 177 (felfelé: 254, szigeti erős:370)

 

Be lehetne írni bolyozás, domb, állóképesség javításnak. Volt benne emelkedő papréten. Nem volt végig erős/bolyos tempó, ezért ÁK. is lehet. De azért bolyozásnak írom be, mert azért eléggé kikészített az a tempó engem kifelé, és első ilyen tekerésem idén.

 

Polythlonos tekerés. Csak erősek voltunk. Vagyis inkább voltak, mert én nem vagyok ez. Emiatt aztán volt tempó kifelé...Én meg nem mentem idén egyáltalán ilyen tempót, baromira nem esett jól, de úgy ahogy a sor végén tudtam menni. Felfelé rám került a nyomás, mondván tenerifei gyerek vagyok, meg is szöktem a többiektől, de mindenki utolért és lehagyott. WTF. Nagyon gyengének éreztem magam...

-kevés alvás (5-6óra)

-három hetes blokk legvégén most már tényleg

-túl erős tempó kifele

Szóval éreztem is magamban hogy gyenge vagyok, alacsony, szar volt a watt , az intenzitás, az érzet is....

 

Ehhez képest amúgy utólag megnézve a számokat nem annyira katasztrófa...Ha maradtam 73kg (amit azért kétlek), akkor W/kg-ban második legjobb hegyi tekerés ez, csak a Kékesi PB verte ezt...

2,71-2,70->3,03->3,41->3,61 (kékes!)->3,47 (MA)

Kondi, állóképessegem az meg van. Nem fáradt el szinte egyáltalán visszaérve, más szakadt le a sorról, nem én. Szóval látszik hogy állóképességem rendben van, csak hát ilyen edzést, de még hasonlót egyáltalán nem mentem...De hát nem csoda, többiek gondolom versenyeztek is, nekem tényleg 0 tempós/erős edzésem volt idén bringán (mostanáig).