Edzésleírás

200 gy-h-m-gy bem., 8x50 technika, 3x800 gyors (1. teki 15:30, 2. sima 13:30, 3. teki 15:25), 2x400 gyors tüdő (1. 3-5-7-sprint, 2. oda 5-vissza 7es lev), 100 lev.

Hajós, 25ös, Nojával. Sajna az 50es kissé teli volt, a kinti 33as helyett pedig megszavaztuk magunknak a benti 25öst:) egész jól ment a mai, főleg a második 800 tetszett, így a teki után nagyon jól és hatékonyan tudtam húzni, nem savasodtam el, és nem is kellett 2es levegőre váltani. a végére sajnos picit sokan lettünk a sávban, így a tüdőfeladatok kissé nehezek voltak az előzgetésekkel, de legalább fejlődünk:)