Edzésleírás

Szigeten fokozó 2 kör, végre lendületesen is!

1042.szigetköröm

GARMIN

 

A tegnapi napon későn értem haza, így megcsúsztam az alvással az ébredéssel. Emiatt nagy melegben mentem, bár igazából azt mondom hogy teljesen okés volt, elviselhető volt az idő. Még mindig jobb volt ekkor futni, mint délután 2-3 körül, úgyhogy igazából az időjárással nem volt bajom.

 

Fogalmam sem volt sokáig mit fussak, úgy volt hogy Zoli is jön, de végül nem jött. Valószínű egy harmadolót futottam volna (3kör), de így hogy nem jött Zoli és azért féltem a melegtől rövidítettem a távot és növeltem a tempót: végre futottam lendületesen!

 

Majdnem 2 hónap kellett hozzá! Június elején (június 4) kezdtem el újra az edzéseket, most július vége van. Vádlim továbbra se tünetmentes, de ami jó, hogy futás közben egyáltalán nem zavart...

 

A tempók kurva jók, meglepődtem ezeken, örülök mindnek, meglepően gyors voltam, mindegyik résztávon. Laza futás, normál futás, lendületes rész, levezető rész...Mindegyik gyorsabb mint azt reméltem!

 

Lehet közrejátszott a tegnapi pihenő nap is. Bár sport nem volt, de eléggé stresszes állapotban voltam mai napon emiatt. Eddig ~90%-ra tettem hogy lelki okai lehetnek a sérülésnek és emiatt a kötött izomzatomnak. Mai edzés után ez felment 95-98%-ra.

 

Tegnap este után és az izgulás/bizonytalanság/stressz miatt szerintem ma extra feszültség volt az izmaimban. Tempóban ugyan jól haladtam, de nagyon éreztem hogy nem lazák a lábaim/izmaim...