Edzésleírás

Dupla Dobogókő

Garmin

Watt: 150

Emelkedőkre: 192, és 185

Síkon: 138, 146, 171

Szigeten át: 216 és 229

 

Utolsó edzés a blokkban, holnaptól pihenőhét! Fáradt lábakkal, dehát "csak" bringázni kellett. Lazán mentem, de nem is tudtam volna sokkal erősebben a fáradt lábak miatt... Viszont a végére belejöttem, Esztergomtól a sík részen is érzésre jól haladtam. Valamint miután felértem Dobogókőre Pilismarót felől most volt először olyan hogy egyáltalán nem álltam meg, hanem gurultam le tovább (pedig nem mentem időre sehova...). 

Majd Budakalászon utolértem két srácot egy piros lámpánál, akik (sokkal) gyorsabbak voltak, de mögöttük azért viszonylag kényelmesen tudtam menni (~síkon ha jó volt az út 40 körüli tempó, ~200-280watton, de magas ~160 pulzus). De tudtam tartani relatív simán velük a tempót, sajnos lap-et nyomtam. Árpád hídon mentek ők is, így szigeti erősre nem pihentem rá, lendületből mentem tovább, de ott már azért éreztem hogy fáradtabb vagyok.