Edzésleírás
TNF erősítés #14 (#4/7)
Közvetlenül futás után:
-benne futás utáni nyújtások
-Renis nyújtások
-SMR henger
-gyógytorna
-erősítő feladatok, floss-szal
Sajnos túl későn kezdtem el, ezért kicsit sietni kellett, 1 lábas kitartás így kimaradt, arra nem volt már időm. De többit megcsináltam rendesen.