Pepe88 erősport

TNF erősítés #14 (#4/7)2024.04.09 Kedd, 15:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:02:10

Megmozgatott súly

73 kg

Edzésleírás

TNF erősítés #14 (#4/7)

Közvetlenül futás után:

-benne futás utáni nyújtások

-Renis nyújtások

-SMR henger

-gyógytorna

-erősítő feladatok, floss-szal

 

Sajnos túl későn kezdtem el, ezért kicsit sietni kellett, 1 lábas kitartás így kimaradt, arra nem volt már időm. De többit megcsináltam rendesen.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!