Edzésleírás
25. Spar Budapest Nemzetközi Maraton!
Kisebb combizomhúzódással vágtam neki a versenynek. Sokáig hezitáltam is, hogy induljak-e. A lábfájás miatt 4:30 körüli időt terveztem. Ezt sikerült is teljesíteni.
A lábfájás sajnos előjött rendesen. 24km-ig egész jól ment. Odáig 5:40 körüli kilométereket mentem, de ott szembejött a kalapácsos ember és onnantól kezdve rendesen visszaesett a tempó.
Tanulság a jövőre nézve, sokkal többet kell készülni egy maratonra. Igazából ez már csak ilyen "jutalomfutás" volt az Ironman után.
Most pihenés jön!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:27:00 | 42.2 | 06:20 | 9.48 | 0 | 0 | 0 | 0 |
pátyalso 5200 napja
Gratulálok és jó pihenést!