Edzésleírás
600 mell-gyors bemelegítés
300 teknőc
300 lendültes gyors
300 teknőc
300 lendületes gyors
300 gyors erősen 80%
200 5 levegő
200 7 levegő
200 9 levegő
100 mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |