Edzésleírás

Úszás 2024 TNF #12 (#4/3)  Verseny utáni átmozgató, de normálisabb edzés

Calle Diana, nyitottt 25-ös

Úszás: 52:50

Pihi: 8:10

 

 

2x600m gyors (első laza, második normál)

300m  3/5/7-es levegő

400m 5ös levegő

4x25m levegőnélküli gyors

100m levezetés

 

Már már rendszeresen úszok! Eddig mindig az volt a leírás hogy milyen rég úsztam! Most meg már-már visszatérő vendég vagyok a medencénél! 7 napja is úsztam és ma is, kb rekord két úszás között! ;)

 

Úgy terveztem verseny utáni napon úszok egy átmozgatót és utána tartom a pihenőnapot. Mindenféle terv nélkül mentem úszni, nem is kérdeztem Renit mit kéne. Tudom, hogy ő "szereti" a hipoxiás feladatokat, de baromira nem érdekelt ez, pihenőhetem van, úszok ami jólesik. Mentális feltöltödés a fontos. Először még egy 4x600-an gondolkoztam, de aztán elvetettem, lusta voltam ehhez. Bár az talán jobban esett volna, mint megint ezek a hipoxiás baromságok...De beletettem most is, hiába nincs kedvem, gondolom jót tesz...

 

A tempókat teljesen fölösleges nézni, mert belül is úgy éreztem gondok voltak a számolással és most brutálisan látszik ez.

Első 600m laza jóleső volt

Második 600m normál intenzitás (még ha elszámoltam és 550-et úsztam akkor is csak ugyanaz a tempó, szóval valami nagyon félre ment)

A 400m 5-ös levegőnél meg egyértelműen többet úsztam...

 

De távot sehol se változtatom meg....Amúgy úgy voltam vele, ha valahol bizonytalan vagyok inkább ússzak többet, de úgy néz ki az első 600-ban ez nem sikerült, ott tuti kevesebb lett. 

 

Relatív jól ment. Semmi extra. Leúsztam, megcsináltam, elértem amit szerettem vele. Pont