plezerm Úszás

2010.09.24 Péntek, 06:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3.1 km

Tempó

19:21 p/km (3.10 km/h)

Edzésleírás

  1. 200 bemelegítés
  2. 400 vegyes láb deszkával
  3. 400 vegyes technika
  4. 3x400 vegyes (25-50-100-anként váltva)
  5. 800 gyors 
  6. 100 levezetés

Jó volt, a vegyesek nehezen mentek, gyakrabban kellene úsznom vegyest.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 3.1 19:21 3.10 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!