Edzésleírás
- 200 bemelegítés
- 400 vegyes láb deszkával
- 400 vegyes technika
- 3x400 vegyes (25-50-100-anként váltva)
- 800 gyors
- 100 levezetés
Jó volt, a vegyesek nehezen mentek, gyakrabban kellene úsznom vegyest.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.1 | 19:21 | 3.10 | 0 | 0 | 0 |