plezerm 3.1 km Úszás 2010-09-20-n 07:00-kor

plezerm Úszás

2010.09.20 Hétfő, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3.1 km

Tempó

19:21 p/km (3.10 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

4x200 gyors kar, bója, gumi 5-ös levegő (3:07, 3:03, 3:00, 2:57)

4x100 gyors láb deszkával (1:56-1:51)

400 gyors technika (söpréses és vállérintéses 5-ös levegővel a második fele)

1000 (15:36)

100 levezetés

Jól elfáradtam, de nagyon kell az ilyen mostanában.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	3.1	19:21	3.10	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

dorik 5001 napja

Mint mindig :)

smarcsu 5001 napja

hú ezt élveztem volna nagyon. lehet, fel kellett volna mégis kelnem? grat

atom 5002 napja

Jó kis edzés, gratulálok!

plezerm 5002 napja

De, gyors voltál.

Köszi.

dorik 5002 napja

Grat!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.