janosib Úszás

Úszás2023.11.13 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.15 km

Tempó

27:54 p/km (2.15 km/h)

Edzésleírás

250 bemelegítés

300 technika (100 oldalsúrolás-100 vállérintés-100 ököl)

300 érintős csak kar bólyával és gumival

4*100 egykaros

3*100 hát

5*100 érintős

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!