Edzésleírás
Hétkezdő úszóedzés neoprénben ... 300 m bemelegítés, majd 1500 m és 500 m gyors közte kis pihenő végül 200 m mell levezetésként;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:55 | 2.5 | 29:58 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |