Edzésleírás

Úszás TNF 2024 #1/3

Calle Diana, nyitott 50-es

Úszás: 33:17 (20:48-as tempó)

Pihi: 2:50

Mini diéta (3napos) 1.napján. Még volt erőm (úgy éreztem)

Nem nagyon úszkáltam Tenerifén. Részben azért, mert legkevésbé szeretem, másrészt azért, mert zárva volt a medencém. Most viszont elkészült, tudtam újra menni, úgyhogy erősítés utáni szokásos úszás. ***úszkálás.

Szigorúan laza jelleggel, óvatosan. Fáradt voltam, nem volt kedvem komoly edzést csinálni, de sok kihagyás után valószínű nem is kellett volna többet úszni.

 

300m bemelegítés

600m gyors laza

400m gyors laza

200m gyors lendületesebben

100m levezetés

 

A tempó (a korábbi, 50méteresekhez képest) meglepően jó. De nyilván azért, mert 25-ös. Úszásom tragikus továbbra is.