Edzésleírás

TNF futás 2024 #1/7 Full laza regeneráló 2kör

GARMIN

Relatív rendben voltam (bár lábaim azért nyilván kicsit fáradtak), úgyhogy előrébb hoztuk résztávot szerdára. Emiatt ma egy full laza átmozgató futás. Illetve ezzel szoktatom is magam a dupla futás napokhoz. Mondjuk ezt a mait futásnak nehéz nevezni...igzából 5:40-5:50-en kívűli tempó nem számít annak, az kocogás.

Ez is végig az volt....6:15-6:30 közötti tempóra saccoltam, pont jól lőttem be. Azt gondoltam hogy első kör (szokás szerint) nehezebben fog menni, és második körre magamtól begyorsulok (mondjuk egy 6:15->6:00). Olyan szempontból így lett, hogy az eleje a lábaimnak nagyon nem esett jól. Szívem vitt volna jobban, ment volna erősebben, de vissza kellett (és tudtam) fogni magam. Második körre könnyebnek éreztem a lábaimat, de azért határon voltam, kicsit a régebbi húzodás helyét talán éreztem. Úgyhogy maradtam full lazában, és tempó sem gyorsult így, sőt nagyon kicsit lassultam (de csak középső emelkedős/murvás 2kilin).

Kurva meleg volt, ha normális edzés lett volna megsülök...Így azért pont kibírtam, ezen a rövid (és könnyű) edzésen nem zavart.