Edzésleírás

TNF futás 2024 #1/2  2kör (laza+normál)

GARMIN

Első kör hiperlaza

Második kör normál (tejete), Új pepe féle lazához képest egy kicsit erősebb

 

Nagyjából ehhez hasonlót kellett volna elsőre futnom (azt leszámítja hogy második kör nem kellett volna ilyen gyors legyen). Akkor viszont elvitt a szívem. Most is majdnem elvitt, de az eszem és a lábam is megállt parancsolt az első körben, úgyhogy az első kör full laza lett, ahogy terveztem. Második kör, normál tempó, annak teteje. Ha muszáj lett volna ment volna még 1 kör ebben. Ha muszáj lett volna 3kör is ment volna a 2.kör tempójában/intenzitáson. De akkor elég erős/nehéz edzés lett volna. De amúgy itt voltam, 5:20 környékén futottam ezen a környéken hosszút tavalyi szezonban, szóval pár hét múlva jó lenne újra eljutni ide. Egyelőre ezt nem látom, de will see. Ma mondjuk kurva meleg is volt. Annyira nem éreztem hogy befolyásolna, de azért biztos számított. Brutál meleg volt, és szigettel ellentétben itt kb 70-80% napos rész, és csak 20% árnyékos (ott fordított). Hivatalos hőmérséklet 26, átlagos hőérzet viszont 34,8 volt.