Edzésleírás

Bemelegítés

Levezetés

 

Szokásos rutin szerint a bemelegítés. Gimnasztika után fokozó bemelegítés futás, benne egy rövid lendületes résszel (kb versenytempó). Szokás szerint bemelegítés közben elképzelhetetlen volt, hogy ezt a tempót végig tudjam tartani, de szokás szerint (kb.) sikerült. Most azonban az erősebb tempó után egy kicsit fújtam, és csak utána futottam tovább lazán. Majd szokásos futóiskola, repülővel.

 

A végén a levezetés brutál lassúra sikerült, de "fokozó" lett...7:56, 7:30, majd utolsó 80méter már 7:06 környéke. Célba érve nem éreztem, de eléggé elkészültek a lábaim, főleg az ülés/pihenés miatt ami célba érés/levezetés közben volt