Pepe88 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:54Távolság
27.29 km Szint: 35 mTempó
02:07 p/km (28.28 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Bp 2023 summer Bringa #12 Szokásos sziget, benne kis bolyozás magas intenzitáson
5 kör a szigeten (azt hszem)
Átlagwatt: 155 (szigeten laza: 134 és 137, erősen bolyozva 212)
Elég rossz lelki passzban kimentem Szigetre tekerni. Jól esett volna ha kitekerhetem magamból a feszültséget, de hát pihenőhét van, szóval csak lazán mentem. Pont kapóra jött, hogy 2 kör után elmentek mellettem 2-en. Rá csatlakoztam erre a vonatra és velük mentem. Úgy terveztem megyek mögöttük 2 kört, majd egyet még egyedül lazán. Erre 1,5 kör után előre "engedtek" vezetni, hát köööösz. Így azért az utsó fél körben én mentem elől, ez nem esett jól. Meglepő hogy a watt így is csak 212 átlagra jött ki. Elég erősen mentek (mostani bringás tempómhoz képest). Lelkemnek azért jót tett , és azért nem fáradtam el teljesen nyilván.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:59 | 1.68 | 02:58 | 20.23 | 0 | 78 | 0 | 120 | 99 | |
| 00:21:43 | 9.78 | 02:13 | 27.02 | 0 | 87 | 0 | 128 | 108 | |
| 00:16:28 | 9.38 | 01:45 | 34.18 | 0 | 101 | 0 | 146 | 136 | |
| 00:10:08 | 4.56 | 02:13 | 27.00 | 0 | 88 | 0 | 0 | 115 | |
| 00:00:37 | 0.33 | 01:52 | 32.11 | 0 | 97 | 0 | 156 | 147 | |
| 00:01:28 | 0.56 | 02:37 | 22.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | 134 | |
| 00:02:31 | 1 | 02:31 | 23.84 | 0 | 81 | 0 | 115 | 108 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
