Edzésleírás
400 gy-m-h bem., 4x100 technika, 10x200 gyors 4p-re (1-2 bója 3:38ak, 3-6 TEA+bója 3:35ök, 7-10 TEA 3:25ök), 200 bója+7es lev., 200 lev.
utálok TEA-val úszni, de ezt az edzést is meg kell csinálni. viszont határozottan jobban esett, mint a tegnapi úszás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:00 | 3.2 | 20:56 | 2.87 | 0 | 0 | 0 |