Enugu Úszás

Afternoon Swim2023.07.09 Vasárnap, 16:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:47:40

Távolság

4.4 km

Tempó

24:28 p/km (2.45 km/h)

Edzésleírás

Debreceni Sportuszoda 50

400 bem
200 gyors 3:26
400 fordított vegyes 7:46
400 vegyes 7:39
400 vegyes láb
3x(200, 2x100, 4x50)
1. pille 3:47, 1:49,50 47,50,50,48
2. mell 3:58, 1:55,54, 55,53,55,52
3. gyors 3:20, 1:37,35, 45,47,45,43
400 gyors 5-ös levegő tea 6:55
400 lev.

Eredetileg többet mért az óra, de Máté segítségével sikerült helyre tenni :)

A pille nem volt olyan szörnyű, mint amire számítottam.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:21:32 1 21:32 2.79 0 0 0
00:28:20 1 28:20 2.12 0 0 0
00:27:04 1 27:04 2.22 0 0 0
00:21:23 1 21:23 2.81 0 0 0
00:09:21 0.4 23:23 2.57 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!