janosib Úszás

Úszás2023.07.03 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

300 technika (100 alkaros-100 ököl-100 robot)

300 csak kar bólyával és gumival ötös levegővel

300 80% gyors

4*25

300 csak kar bólyával és gumivalötös levegővel

200 80% gyors

4*25

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!