janosib Úszás

Úszás2023.06.06 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (100 oda kivárásos vissza vállérintés-100 oda egykaros robot vissza egykaros-100 oda söprés vissza érintéses-50 vállérintés)

600 csak kar bólyával és gumival, ötös levegővel

5*80 gyors

6*50 gyors

150 levezetés

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!