janosib Úszás

Úszás2023.06.05 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (100 egykaros-100 érintéses vállérintés-100 ököl-50 érintéses oldalsúrolás)

300 25 erős-75 laza

300 fokozó

300 80% (5:41)

400 90% (7:31)

150 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!