janosib Úszás

Úszás2023.06.08 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

550 technika (100 láb bolyával a kézben oda jobb vissza bal-100 egykaros-100 egykaros (kar lent)-50 érintéses-100 kivárásos érintéssel-100 kivárásos)

700 csak kar (14:01)

100 hát

150 technika (kivárásos dupla húzással egy oldalon)

200 gyors (3:43)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!