Edzésleírás

TNF futás #74 (#5/1) 2 kör (laza/normál)

 

Első futás félmaraton után. Furcsa módon izomlázam továbbra is megvan....Bár benne lehet az is, hogy azért pihenőnap még nem volt, mindennap edzettem azóta is (még ha csak átmozgatóakat is, de akkor is...). Félmaraton után még felmerült bennem, hogy mivel nem futottam ott ki magam teljesen ezen a napon/ma akár már résztávozhatok. Hát ehhez kedvem sem volt itt annyira (félmaraton közben/után motiváltabb voltam), másrészt lábaim állapota sem olyan még, úgyhogy nem sürgetem, azt edzem/csinálom amihez kedvem van.

 

Éppen ezért zenével futottam, mert ehhez volt kedvem! Nem futottam így kb 8 hónapja....Nem tudok zenével futni, mert nem tudok figyelni a futásra/magamra. Most viszont annyira akartam a zenét, hogy ugyan már lent voltam, indulásra készen, de inkább visszamente mp3 lejátszóért. Jó volt amúgy, jó döntés volt.

 

Gyomrom elég rossz volt ma, de nem éreztem hogy hátráltatna, de ma elég rossz volt (újra...) a helyzet. 

 

Garmin órám töltője elveszett, így ma Polar-ral futottam, meg pulzusmérő pánttal is, ami furcsa volt, rég futottam ilyennel (bringán viselem). Elég melegben, de hát már megszoktam (hőérzet kb. 32 fok, de nem zavart, nem volt gond ezzel ma)

 

Részidők alapján az látszik, hogy azért elfáradtam...!? 2.körre lassultam kicsit, de nem vészesen. Érzésre amúgy ez egy laza futás volt/lett volna: pulzus alapján az is volt. Viszont mivel lábaim fáradtak, ezért normálnak írom be. De nem volt vészes lábaimnak sem (tudtam volna még futni). De azért valamikor már jó lenne egy pihi nap/ és kipihenni Vivit

 

1.kör: 5:28, 5:32, 5:44, 5:43, 5:42, 5:43

2.kör: 5:40, 5:51, 5:47, 5:57, 5:42, 5:26