Edzésleírás

TNF Úszás #9 (#4/5)  

Calle Diana, nyitott, sós 25-ös

Úszás: 50:28 (Úszótempó: 18:41)

Pihi:7:01

 

 

300m bemelegítés

800m gyors laza tempó

3x400m gyors lendületsebb tempó

2x100m erős

100m levezetés

Most már határozotattan kezd igazi úszóedzés feelingre kínézni az amiket úszok...A táv mondjuk még rövid. De egyrészt túl sok időm se volt délután, meg hát azért még is nem rég kezdtem újra, nem kell még 3-4 km-eket úszni. Bár most összeszámolva azért közel voltam a 3kilihez...Fura, belülről nem éreztem, ilyen 2,x elejére saccoltam...

Kezdtem egy 800m-el hogy legyen kis állóképesség növelés, majd úsztam kis lendületesebb részt. Határozottan jobban ment, mint múlt héten, de azért most is elfáradtam ezekben. Azért a vízfekvésem, technikám biztos hogy katasztrófális, vélhetően pár kg feljött elmúlt heti/pár havi "depresszió" miatt (gyomor), de majd csak elmúlik egyszer és lemegy.