janosib Úszás

Úszás2023.01.30 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 oldalsúrolás-100 robot-100 egykaros ököl-100 érintéses)

2*300 csak kar bójával és gumival, ötös levegővel

300 gyors

400 gyors (7:55)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!