Edzésleírás

Ez a mai egy kicsit kijózanító futás volt. Annyira lekes vagyok, hogy ilyen jól mennek az edzések, hogy mára is egy rövidebb, de intenzívebb tempózást terveztem. 1 szigetkört picsaszaggatóra. Annyira szuperforma effektusban vagyok, hogy azt terveztem az első 3km 4:20-as átlaggal, és a végét behúzon kurva gyorsra. Az lett, hogy 4'18", 4'19", majd a 3. már 4'22" a negyediknél örültem, hogy ugyanazt tudom tartani, és az utolsó lett egy kicsit gyorsabb (talán 4'08")  22'44" lett az 4:17 tempó.        Egész Januárban büszke vagyok rá, hogy már gyorsítóedzéseim vannak, amik egész jól és nem behalósan mennek, na ez a mai nagyon ólomlábakkal ment még, de nincs ezzel semmi baj. Most még belefér. Ha egy hónap múlva megyek ugyanilyent az már baj lesz!