janosib Úszás

Úszás2023.01.17 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.98 km

Tempó

30:18 p/km (1.98 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

4*80 technika (80 kivárásos-80 egykaros robot-80 érintéses ököl-80 érintéses vállérintés)

400 25 erős-75 laza

8*35+100 laza gyors

8*35 TEÁ-val+100 laza gyors

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!