janosib Úszás

Úszás2023.01.16 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.9 km

Tempó

31:35 p/km (1.90 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (100 25 láb-25 egykaros-100 érintéses-100 robot-50 ököl)

5*50 csak kar gumival

100 hát

6*75 csak kar bólyával és gumival

50 hát

4*75 csak kar bólyával és gumival

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!