janosib Úszás

Úszás2023.01.19 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.3 km

Tempó

26:05 p/km (2.30 km/h)

Edzésleírás

350 bemelegítés

350 technika (100 vállérintés-100 oldalsúrolás-100 ököl-50 érintéses)

350 70%-350 80%-350 60%

400 90% (7:30)

150 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!