sikita erősport

2010.08.08 Vasárnap, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Megmozgatott súly

100 kg

Edzésleírás

Haverral elmentem gyúrni. Mell feladatok voltak 4x8, az elején piramis fekvenyomás, tárogatás, 45-os nyomás, 45-os nyomás egykezessel, 45-ostárogatás egykezessel, negatív nyomás, 2 tricepsz feladat, hasazás-ferde padon törzsforgatással, feltett lábbal felülés és préselés.

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:00 100.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!