Edzésleírás
6km bem. Pusztavám fele majd vissza 6km tempó 3:45-ös átlag kicsit túllöttem a célon...Kriszta barátnőm kísért bringával, akihez már a bemelegítésnél többször vissza kellett futnom...érdekes lett így a kísérete.. mindegy nyomtam nélküle. Egész jól ment. Bő 2 km lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:04:47 | 1 | 04:47 | 12.54 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:39 | 1 | 04:39 | 12.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:48 | 1 | 04:48 | 12.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:56 | 1 | 04:56 | 12.16 | 12 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:47 | 1 | 03:47 | 15.86 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:48 | 1 | 03:48 | 15.79 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:48 | 1 | 03:48 | 15.79 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:45 | 1 | 03:45 | 16.00 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:42 | 1 | 03:42 | 16.22 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:42 | 1 | 03:42 | 16.22 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:06 | 1 | 05:06 | 11.76 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:53 | 1 | 04:53 | 12.29 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:02:28 | 0.5 | 04:56 | 12.16 | -1 | 0 | 0 | 0 |