Edzésleírás
átmozgató jelleggel, de kicsit tempósabb lett. az elejét megfutottam fokozóra 4:50ről 4perces alá, majd visszafelé 4:30-40 körül. meglepően könnyen és jól ment a futás, a pulzusom is hamar visszaállt fordulás után.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:15 | 7 | 04:28 | 13.44 | 0 | 0 | 165 | 152 |